Boîte à outils

La méthode ABC stipule qu’un objectif doit être atteignable, crédible et que la personne doit s’y engager. Cette technique est utile pour définir des priorités, elle est simple et efficace et vous rend plus efficace.

C’est un outil permettant de découvrir et de clarifier ses valeurs fondamentales. En identifiant ce qui compte vraiment pour le jeune, cette méthode lui permet de faire des choix de vie éclairés, de renforcer sa motivation et d’établir des bases solides pour se fixer des objectifs significatifs.

Les participants apprennent à se promouvoir en réfléchissant à leurs points forts et à la manière dont ceux-ci pourraient être utiles aux autres, afin de développer leur image de marque personnelle.

Les participants créeront un petit magazine ou une brochure (un zine) qui les représente et qui compte pour eux. Cela leur permettra de réfléchir à ce qui compte pour eux à l’instant présent.

Cette activité aide les jeunes à évaluer leur niveau de stress, à identifier leurs propres sources de stress et à élaborer un plan d’action pour mieux gérer les situations stressantes. L’approche ludique et interactive rend l’exercice engageant et concret pour les jeunes, favorisant la conscience de soi et l’acquisition de compétences pratiques en gestion du stress.

Cette méthode aide les participants à découvrir et à appliquer différentes formes de démarcation pour réduire le stress et améliorer leur équilibre de vie. Les participants explorent les limites spatiales, temporelles, sociales et mentales-émotionnelles tout en créant un portefeuille personnalisé de stratégies de définition de limites.

Cette activité s’appuie sur des études de cas pratiques pour aider les adultes à explorer la gestion d’un budget et l’épargne. En petits groupes, les participants analysent des situations financières réalistes, identifient les défis et utilisent des feuilles de budget simplifiées pour ajuster leurs dépenses, gérer leur crédit et planifier leurs paiements.

Les participants exploreront la relation entre revenus et style de vie en créant et en échangeant des visions de vie, en sélectionnant des emplois au hasard grâce à des lancers de dés et en essayant d’établir un budget mensuel réaliste. L’accent sera mis sur la réflexion, la discussion et l’apprentissage des priorités financières.